O bumbum e as pernas sofrem muito na gravidez e pós-parto. É muito importante ter um exercício que ajude a manter a forma dessa região e também ajude a prevenir dores, bem comum nas gravidinhas e mamães. Aprenda com a personal gestante e coach de mamães Gizele Monteiro a fazer um exercício para tonificar pernas e bumbum.
Esse exercício usa uma mini-band que pode ser encontrada em lojas de material esportivo e fisioterapia (marca usada no vídeo Acte Sports). Ele ajudará a manter e recuperar a forma.
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Olá meu nome é Gizele Monteiro, sou Personal Gestante e Coach de Mamães. Criei esse canal para levar informações para as gestantes que desejam controlar o peso e não engordar na gravidez e melhorar a sua qualidade de vida.
Com este conteúdo quero ajudar também as mamães a voltarem a sua forma inicial com uma barriga bonita, reabilitação da diástase e autoestima lá em cima!
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Mães em Forma
Há mais de 15 anos atuando e estudando sobre o controle de peso na gravidez e na volta do corpo da mulher após a maternidade.
Gizele Monteiro é pioneira e referência sobre exercícios para mães e recuperação do corpo após a maternidade no Brasil e na Europa.
É Idealizadora dos Programas Gravidez em Forma e Pós-Parto em Forma que já ajudou centenas de gestantes a não engordarem e mamães a voltarem ao seu corpo de antes.
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Exercício para Pernas e Bumbum de Grávidas e Mamães com Personal Gestante gravidez medicina | |
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| Entertainment | Upload TimePublished on 19 Apr 2016 |
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